CURSES CAP DE SETMANA 30/1

VIII CURSA DE MUNTANYA DE BENASSAL

Este cap de setmana continuem amb la Lliga Nord i en esta ocasió, és el torn per a la Cursa de Muntanya de Benassal que celebra aquest any la seva VIII edició.

Les dades d’aquesta carrera es poden resumir en poc mes de 21km amb 909 mts de desnivell possitiu.         

El nostre diamant, Silvia Sos

El incombustible
Miguel Angel

David Mundina,
un tio molt valent

  

Per part del C.M.GR33-TOTTRAIL tindrem la presència confirmada de Miguel Ángel Duplas i la de David Mundina. Esperem que es faça també oficial la de Silvia Sos en breu.

Els tres venen de fer molt bona carrera a Moró i esperem que tinguen la mateixa sort a Benassal.

David ve de vindre de fer el Monte Perdido Extrem amb Sonia Escuriola aquest cap de setmana, a la vegada que Miguel Angel, s'ha cascat dos Verticals pels Pirineus. Com podeu vore, el C.M.GR33-TOTTRAIL no para.

Què millor que fer el que més t'agrada!!!

INSCRIPCIONS

I CARRERA PER MUNTANYA VILA DE LUDIENTE

Naix una nova carrera en la provincia, en aquest cas, a Ludiente, ens brinden l'oportunitat de disfrutar de les seues muntanyes. Carrera de 14 kilometres i poc, i es que es nota que arriba l'estiu, amb un desnivell possitiu de 866 mts.

Por parte del C.M.GR33-TOTTRAIL, tindrem la presència del nostre company J.J.Rubio Sagredo, que després d'aconseguir la 2ª plaça, fent un carreron a Fondeguilla, a la Volta al Terme, intentarà aprofitar este bon estat de forma.

Desitjar a l'organització d'aquesta prova tots els èxits del mon, però sobretot, que miren pel corredor que a la fi, és el protagonista.

Que es disfrute aquest cap de setmana d'aquestes dos proves, de les quals els tindrem informats durant la setmana que ve dels seus resultats.


WEB CARRERA
REGLAMENT

VERTICAL ARP Y VERTICAL DELS ISARDS

Dos kilómetros verticales (KV), se disputaban en este fin de semana, uno en Cataluña y el otro en Andorra…y allí también hubo representación del C.M.GR33-TOTTRAIL

Nuestro amigo Miguel Angel, nos envía sus impresiones de las dos carreras en las que participó este fin de semana. Si bien no era su especialidad, la calidad que atesora nuestro compañero hizo que no desluciera para nada su participación.

Estas son sus impresiones:

Miguel a primera linea...marcando el terreno.

“El sábado en Sorribes de La Vansa, la vertical del circuito Grifone, seriamos unos 90 participantes y salimos a toda leche, después de 1 Km. corredor, empieza la subida por senda con algún descanso pero muy cortos, a partir del Km. 3 empieza a endurecerse mas y ya hay que caminar bastante, y el ultimo km muy duro caminando para arriba hasta llegar a meta, al final el Garmin me marco 800 mtr de mas y se me hicieron larguitos ya que iba regulando para la distancia que marcaba el perfil de antemano. Los 2 primeros se escaparon ya en los primeros kilómetros y al 3º lo tuve todo el rato con referencia visual e iba recortándole, pero al final no pude cogerlo. Una vez arriba, coger un poco de aire, avituallarme un poco y todo para abajo relajado hasta el punto de salida.”

Miguel con todo un especialista mundial de los
kv, Agustí Roc. Recordar que Agustí nos representará
en los próximos SkyGames en esta disciplina.

“Ya el domingo en Canillo me levanto tocado de piernas del día anterior, que entre la carrera y los 7 Km. de bajada después, al final fueron 1h25 min. En la línea de salida ya vi que el nivel de los participantes seria alto, no corrimos mas de 60 pero estaban Agusti Roc, Joan Freixa, toda la selección de Andorra y unos cuantos corredores catalanes que tenían pinta de marchar bastante,  la gran mayoría de los participantes salieron con bastones, así que ya me hice a la idea de lo que me esperaba. A los 50 metros de la salida ya nos hicieron girar por una calle y un camino de hormigón en el que ya nos toco caminar, y a partir de allí primero sendero y luego prado todo para arriba caminando. Esta carrera fue muchísimo mas dura que la anterior y el desnivel tremendo, pero las vistas de la cima compensaron un poco el sufrimiento de 3,1km y 44 minutos que me costo.”

Ni que contar, que pese a la dureza, nuestro compañero disfruto de una de las cosas que más le gusta hacer, CORRER!

CLASIFICACIÓN VERTICAL ARP
CLASIFICACIÓN VERTICAL DELS ISARDS

III GRAN TRAIL PEÑALARA (II)

Ja tenim una altra proesa de la nostra amiga Xari, i és que si pensàvem que no es podia millorar el rendiment que estava tenint des de la seva lesió, ella està emprenyà en fer-nos vore que no es així.

Un total de 296 corredors prenien l'eixida en aquesta Ultra, entre ells, com ja vos contàrem, anava a estar la nostra companya Xari Adrian. Que encara que a ella no li agrade que ho diguem, era per a nosaltres la gran favorita per a guanyar-lo.

No va eixir davant, Xari és una corredora molt forta i sap molt bé quina és la millor manera d'afrontar estes carreres, com està demostrant esta temporada. I es va limitar a seguir a l'altra favorita per a la victòria final Luz Pérez, guanyadora de l'edició del 2011.

Ja al pas per la Hoya, anava comandant la carrera i així fins a la Meta, la nostra amiga va anar fent kilòmetre a kilòmetre els 110.

Pot parèixer fàcil, però Xari va tindre que patir molt, i com ella mateix diu...

"Experiència inoblidable en el Gran Trail del Peñalara. Dura, calor i moments crítics com en tots els ultres. A pesar dels moments crítics puc dir que ha sigut tot redó. Primera absoluta femenina, desena de la general i algo més, he establit un nou rècord "16h22´". També me quede en la molt bona companyia de dos grans corredors que he tingut el plaer de tindre com a companys de fatiga els últims 70kms, els components del Buff, Chemari Bustillo i el Capi, dos grans persones i que m'ho he passat molt en ells. Ara a per el pròxim repte... Gràcies a tots per animar-me".

Està clar que la nostra amiga, a força de treball, constància i qualitat per supost, s’està fent un nom dins del món de l’Ultra a nivell nacional. Esperem que continue tenint la sort i per damunt de tot, que li respecten les lesions.

Ens fa saber que la crònica la té al forn, fent-se a poc a poc...en breu la tindrem ací.

Els seus companys del CM.GR33-TOTTRAIL estem molt orgullosos d'ella, per tot el que representa.

CLASSIFICACIÓ

UNA DE VERTICALS !! CARRERES CAP DE SETMANA 23/24 JUNY

Gran cap de setmana el que s’ha preparat el nostre amic Miguel Ángel. Aquesta vegada, amb la motivació de provar noves coses, Miguel s’ha decantat pels kilòmetres verticals (KV) i clar….si vols caldo, ja saps…2 tasses.

El dissabte 23 de juny a la localitat de Sorribes de la Vansa, disputarà el primer d’ells, al Parc de Cadí en Lleida. El II Vertical Arp, que està dins del Circuit Fer de Curses de muntanya.

un perfil extrany...està al revés el kilometratge.

La sortida serà des de l’oficina de Turisme de Sorribes fins al Refugi de l’Arp. 1000 mts de desnivell positiu per a un total de 6 km de distància.

Ací podeu vore un vídeo de la prova.

I el diumenge….cap a Andorra, per a fer la I Vertical dels Isards, cursa organitzada pel Soldeu Esqui Club. A aquesta cursa encara no ha confirmat la seva participación el nostre company, encara que desde el CM.GR33-TOTTRAIL, podem quasi assegurar que també hi participarà.

D'aquest vertical, al ser el primer no hi han referencies, en quant a participació, o temps. Possiblement al ser en Andorra, hi haurà prou de nivell.

Ja ens contarà el nostre company aquesta aventura. Hi ha rumors que diuen que en el tallafocs de la Vall hi ha senda limpia de pujada..

III GRAN TRAIL PEÑALARA

Que els que fem carreres per muntanya no estem del tot bé, és conegut per tots, i per la meva part, recolzat aquesta postura de la gent, i sense ganes de desmentir-ho, és més, estic orgullós. Però els que fan ULTRES, buaaaaaaah, eixos sí que son bons!!! 14-15-20-24 hores sense parar de córrer, fent algo que no és que t’agrade, sinó que a més a més t’ompli al fer-ho,….què vols que diga, no hi ha medicaments ni drogues que ens donen tant.

Bé, i per què dic açò,….pues per a contar la pròxima de la nostra Ultra-woman particular, i és que Xari Adrian, descansaeta ja de la CSP-115, recordem campiona absoluta i rècord de la prova (açò aquest any no tenia mèrit) i recuperada també de la Volta al Terme de Fondeguilla, ja té un pròxim objectiu a la vista, res més que el Gran Trail de Penyalara (el nom….ja fa vore que no serà curtet)

Es tracta d’una prova que es disputa el 23/24 de juny en el poble madrileny de Navacerrada.

Copiem el recorregut de la web del club organitzador la R.S.E.A Peñalara:

…El recorrido comienza en el pueblo de Navacerrada, puerta natural de entrada a la sierra de Guadarrama, por el valle de La Barranca y el collado del Piornal alcanza la cima de La Maliciosa y baja por la sierra de los Porrones a Cantocochino, ya en pleno Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares. La prueba discurre por La Pedriza siguiendo las trazas del GR10, pasando junto al Refugio “Giner de los Ríos” y alcanzando el Collado de la Dehesilla, desde donde se accede a la Hoya de San Blas y bajo pinares y robledales por el antiguo camino de Madrid a el Paular se alcanza el Puerto de La Morcuera. Desde el Puerto y tras una larga bajada se llega al Monasterio del Paular en pleno valle del Lozoya, cruzando el río por el histórico puente del Perdón y llegando a la localidad serrana de Rascafría.

De Rascafría y el valle del Lozoya, el Gran Trail remonta al cordal de los Montes Carpetanos, alcanzándolos en el Puerto del Reventón. Desde el puerto transita por el cordal entre la vertiente segoviana y la madrileña y llega a la altura máxima de toda la sierra y por ende de la prueba, coronando la cima de Peñalara. Desde la cima baja por la vertiente segoviana de la sierra entre majestuosos pinares y llega a La Granja de San Ildefonso, donde aquellos que participan en el Trail Peñalara 80K tendrán la meta.

Desde La Granja y siguiendo el camino de las Pesquerías Reales, camino construido en tiempos de Carlos III y que transcurre paralelo al río Eresma, el Gran Trail se adentra en los pinares de Valsaín y siguiendo nuevamente el GR10 gana uno de los históricos pasos entre ambas mesetas, el puerto de la Fuenfría.

Desde la Fuenfría y siempre bajo los pinares de Valsaín, la ruta del Gran Trail llega al Puerto de Navacerrada (km 100). Para finalizar la ruta solo queda remontar por la ladera de Las Guarramillas al collado del Emburriadero y descender nuevamente al valle de La Barranca para alcanzar desde allí la meta en el pueblo serrano de Navacerrada…

I les dades que tant ens agrada a la gent que correm son estos :

110 kilòmetres, 5.010mts desnivell positiu/ 5010 mts desnivell negatiu I un temps màxim de 30h per a disputar-ho.

I lo que ens agrada mes encara…..vore açò, una i altra volta…

La nostra amiga Xari, a bon segur que farà un gran paper, sempre buscant l’objectiu principal de la temporada, la UTMB.

En aquesta ocasió, ha promès una crònica per a després de la carrera!!! Ací ho podreu vore!!

ANIMS SUPER XARI !!!!!!!!!!!!!!!!!

INSCRIPCIONES

HARIA EXTREM -2ª PRUEBA COPA ESPAÑA 2012-

El sábado se disputó la segunda prueba de la Copa España de Carreras por Montaña Fedme. En esta ocasión, se desplazaron hasta la población de Haria, en la isla de Lanzarote, para disputar la HARIA EXTREME. Un año más, la Copa ha elegido las Islas Canarias como sede de una de sus pruebas.

Nuestro compañero Pedro Rodríguez, de momento ha decidido continuar con la competición, después del buen resultado conseguido en Cuenca, y la decisión no ha podido ser más acertada. Nos llegan buenas noticias de Lanzarote, ya que Pedro, ha conseguido una muy meritoria 17ª posición general de la carrera, además de conseguir la 1ª en su categoría.

Casi en total bajada los primeros 15 kilómetros, el ritmo infernal que se dio, desde la salida, hizo que la dureza de esta carrera se notara más de la cuenta.

Sobre un total de 32.5 kilómetros y un desnivel positivo de 1.450 mts, la carrera tenia dos partes bien diferenciadas, hasta el kilómetro 15, para correr (y a que ritmos lo hicieron) , y una segunda parte con dos fuertes subidas. Que después de los ritmos del principio, se hicieron de notar.

La carrera fué dominada en hombres por Luis Alberto Hernando, seguido de Tofol Castanyer e Ivan Ortiz.

En feminas, una vez más Ohiana Kortazar impuso su ley y consiguió vencer por delante de Ana Conde y Eva Maria Moreda.

Ohiana y Luis Alberto estan al frente de la clasificación de la copa en estos momentos.

Así pues, después de 2 pruebas disputadas, Pedro sigue en cabeza en la clasificación de Veteranos. Solo le quedan dos carreras, cerca de casa, para conseguir el Título de la Copa.

Las próximas carreras a disputarse son, Zumaia en el Pais Vasco y Otañes en Cantabria.

A buen seguro que nuestro compañero luchará por conseguirlo!!

Clasificación

XIII VOLTA AL TERME DE MORÓ (II)

La XIII edició de la Petjada, contava amb una participació molt interessant, ja que si en xics reunia a Fernando Ruiz., Juan Navarro, els nostres companys David i Miguel, Rachid Kamal, Raimundo Defez, el veterà incombustible Santi Alvarruiz, i el líder del Circuit Diputació Javi Gimenez, en xiques tornava a juntar a les protagonistes del duel del Campionat de La Lliga Autonòmica, la nostra amiga Silvia Sos i Silvia Miralles.

La Presi, Lola i Patri animaren als nostres companys

Aquest duel, va a tornar a caure de part de la nostra companya de club, Silvia Sos, que encara que parega difícil de creure, va aconseguir la primera victòria absoluta en aquesta carrera. A la vegada que va aconseguir fer marca personal, amb un temps de 2h02’11’’ traient-li 2’30’’ a Silvia Miralles. La tercera posició va ser per a Amparo Gallent.

En la categoria masculina, la carrera va ser per a Fernando Ruiz, que prompte va explotar la carrera, el seguirien Rachid Kamal i Juan Navarro. El nostre company David Mundina, va anar remuntant posicions, fins a poder ficar-se en 4t lloc. Miguel Angel, tenia clar que el tema era aguantar la 2a posició del Circuit, ja que el primer lloc no el podia alcançar, però sí perdre el segon. I així, va fer una carrera controlant, encara que els últims kilòmetres, va tindre que donar-ho tot al sentir molt a prop a Santi Alvarruiz. Marcos sorribes, va conseguir acabar, tot i els problemes als bessons, amb una marca de 2h06'30'' ocupant la posició 40 de la seva categoria.

Els nostres companys ens conten les seves sensacions en carrera…

David Mundina 3er classificat Senior Masculí amb 1h42'13''



"La petjada 2012, un any més se me quedarà en l'espineta de poder baixar de l'hora quaranta, eixida ràpida, i primers km fins a coronar el mollet en el meu company Miguel Ángel, una vegada comença la baixada em tire cap avant en busca de Raimundo i el grup capdavanter, durant la resta de carrera, lluitant per la quarta posició, que aconseguiria en els últims km abans de meta... Seguim sumant...”

Miguel Ángel Duplas, 5é classificat Senior Masculí amb 1h44'25''

els nostres companys Miguel Angel i David

“Ya desde la salida se distanciaron Juan Navarro, Kamal y Fernando Ruiz, un poco más atrás Raimundo De Fez y persiguiendole David Mundina y yo. Después de la primera subida dura (el tossal) veo que voy bastante bloqueado de piernas y no puedo seguir el ritmo de David, así pues me quedo solo y sufro bastante en la siguiente subida donde se acerca un grupo de 3 por detrás de mi, aguanto el tiron y apreto en las zonas "corredoras" y a falta de 4 km ya solo me seguia el gran Santi Alvarruiz que no me dio tregua y me hizo apretar hasta meta. Sensaciones regular en carrera, sufriendo bastante pero contento al final.”

Silvia Sos, Record personal, 1ª classificada Absoluta Senior Femení 2h02'11''

“Sense saber molt bé com eixir o quins ritmes portar, vaig decidir correr per sensacions i donar el que puguera en cada moment. Sabia que no seria una carrera fàcil, i hauria de donar-ho tot si volia aconseguir estar davant, en una carrera que encara no havia aconseguit guanyar. Els 3 o 4 km primers d’asfalt, vaig anar regulant per no passar-me de rosca i tindre forces per poder afrontar la pujada del Mollet. Fins l’inici de la pista, portava a Silvia Miralles darrere meua, molt prop... moment en el qual vaig decidir augmentar lleugerament el ritme, per marcar un poc de distància i iniciar la pujada més dura amb una separació entre les dos, encara que fora poca. Distància relativament escasa durant els primers kilòmetres, però que em va permetre mantenir la posició i inclús augmentar-la en els últims kilòmetres A l'arribar al poble, estaven els que no fallen, els meus pares animant-me, el que va fer que apretara fins al final. Contenta per haver aconseguit baixar el meu temps i per l’arribada a meta per part del meu alumnat, fent-me sentir que corria en casa!!!!. ”.

Enhorabona als 4 valents !!!

Classificació

Classificació Circuit Diputació

XIII VOLTA AL TERME DE SANT JOAN DE MORO

Arriba la tretzena edició de la Volta al Terme de Sant Joan de Moró, La Petjada. L’última de les carreres del Circuit Diputació i una de les que formen el Challenge de curses per muntanya de la Diputació de Castelló.

Un total de 697 inscrits, formaran part d’aquesta edició. A les 7h30 del dissabte, ompliran les muntanyes del terme de Moró, disfrutant dels 21 kilometres del seu recorregut i poc més de 961 mts de desnivell acumulat.

El recorregut presenta una altitud mínima de 178 m y màxima de 684 m.

En aquesta carrera contarem amb la presència de quatre companys del club. Silvia Sos, Miguel Ángel Duplas, David Mundina i Marcos Sorribes.

Miguel Ángel està jugant-se la segona posició de la classificació final del Circuit Diputació. Carregat de piles, estem segurs que defendrà aquesta plaça, i com sempre, estarà ahí davant en els primers llocs. I David Mundina corre en casa, que de ben segur, coneixent-lo, si sempre dona el 100%...exprimirà més encara la maquinària per a donar el 120%. En quant a Silvia, també podem dir que quasi corre a casa, ja que està molt vinculada a aquest poble. Intentarà com sempre, lluitar per la victòria, cosa que en aquesta carrera, no ha aconseguit mai i podem afirmar que és una asignatura pendent, i que de segur també aprovarà. Marcos debuta en aquesta carrera, mai a fet Moró, així que li desitgem que disfrute del recorregut.

Marcos Sorribes debuta a Moró amb el C.M.GR33

Palmarès dels nostres en aquesta carrera:

DAVID MUNDINA

ANY               POSSICIO

2011                3

2010                8

2009                2

2008                11

2007                20

2006                31

2005                65

2004                157

Millor marca    1h41

                       

MIGUEL ANGEL DUPLAS

ANY               POSSICIO

2010                6

2007                4

2006                3

2005                5

2004                65

2003                13

Millor marca    1h40

SILVIA SOS

ANY               POSSICIO

2010                3

2008                2

2007                6

2006                196

2005                462

Millor marca 2h06’

Com voreu, tots tenen una evolución, i el treball és el que dona els fruits, ningú, excepte el nostre amic Miguel Ángel, naix sent un crack, i s’ha de treballar molt per aconseguir-ho, però es pot fer!!!

Ànim als 4 !! I a disfrutar……

LLISTAT D’INCRITS

V CARRERA TOZAL DE GUARA

El dissabte matí, movíem direcció Huesca, i Diego, puntual com un rellotge del tot a cent passava a arreplegar a Alberto.. els dos membres del C.M.GR33-TOTTRAIL, estaven de camí.

Amb una conducció fina, anaven els nostres amics camí de Huesca, fins que va arribar l’hora tràgica, aquella que se van mirar i van comentar a la vegada…. "tindrem que parar per a dinar, no?????”

Arguis

Sense saber molt bé on estaven, i què es trobarien, Diego comentà…” al següent poble, entrem, que sempre ens donaran algo de calent” -fent pensar a Alberto..." ostia... és un tio de món, si sap"…… i el poble era Arguis, Poblet de 117 habitant (Sí si, on teníem que trobar un plat calent..... de la senyora Maria, perquè sinó)

Però no podia eixir res mal, ho tenien tot baix control, juju, i en una curva abans del poble…van aparèixer 2 restaurants de carretera, els nostres companys estaven salvats….perque de caldo calent…..reeees.

Baixaren, fa una fresqueta bona, jaqueteta ficada, es el pre-pirineu, es nota…estan a 1.043 metros. I es peguen un petit homenatge….bueno Alberto, que ha que curar-se, perquè Diego no menja gens ni miqueta, algo té dins del cap...algo va maquinant.

Una ben fresca, per a la fresqueta que feia....l'ibuprofeno i la cervesa no son incompatibles.

Desprès els esperaven els últims 20 kms fins a Nocito…. ostiaasss! que carretera…i més per a fer-la amb la panxa plena. Arriben a Nocito, municipi que es situa en la vall de la Serra de Guara, a uns 931 mts, i d’on surtia la carrera i tenien el “cuartel general” del GR33. És hora de cridar a casa i fer 4 whassaps... Alberto es trau el seu mòbil, última generació, tope gamma, etc.... NO TE COBERTURA NI RES QUE SE LI PAREIX.... Diego, amb la seva rajoleta, va trobant cobertura per tot arreu..... es nota qui es el crack.

A meitat vesprada van fer una eixideta, per a reconèixer el terreny, no estava gens mal, passar un riu 7 vegades en 4 kilòmetres… té la seva cosa. I sentencia de Diego… "pues jo no em pense banyar les sabatilles”……jjajaja, que tio!!



A les 19:30 a pel pitral, i després la xarrada tècnica, fàcil, pujar i baixar, això era la carrera. Estava tot preparat…Diego mirava i remirava el Tozal, 2077 mts…. i em diu… "ah pues.. això està alt” temorós… però amb ganes d’afrontar-ho.

A les 9:30h del diumenge, es donava l’eixida. Este horari a Castelló seria impensable, però a Nocito, havia eixit un dia perfecte per a córrer.



Dieguito per dalt les pedres...que crack!!

Alberto agafa la càmera i es dirigeix al primer pas del riu…. jujuju, no volia perdre's això… i menys vore a Diego passar per una filera de pedres (ho va fer el tio!!!! en les 7 vegades).

Allí, al kilòmetre 3, Diego anava molt tranquil, en la setena plaça, però era la seva carrera, anar de menys a més, sense angoixar-se en la pujada que li esperava, algo nou per a ell.

La carrera son 4 kilòmetres inicials corredors, en una lleugera pendent negativa, i a partir del primer encreuament del riu, és on comença a haver desnivell positiu, canviant radicalment el tema, per acabar sent una pujada prou dura fins al 10,5 kms.

A partir d’ahí, tot baixada brutal fins a meta.

Volant!!!!

Diego va arribar dalt el 8é, fent una espectacular baixada, guanyant dos posicions, i fent el 4 millor temps de l’ultim parcial, rodant igual que el 2on i tercer. A la fi, , Dieguito va fer un gran temps, parant el crono amb 2h07’ en la 6na posició i darrere de superclases com El Habib (va establir un nou record de la prova, rebaixant quasi en 5’ el temps d’un tal Didier Zago), Sergio Gimeno, Mario Bonavista, Toño Muro o J.A. Algueta...

En la categoria de fémines, la victòria va ser per a MªCruz Aragón, seguida de Vanesa Bataller i Isabel Sanjuan.

al fondo....el Tozal de Guara (2.077)

Diego acaba content, pot pujar picaxos de 2000 mts, a més a més, millorarà, segur, és cabut i Alberto ha disfrutat/patit seguint al seu amic. Tornen cap a casa, i a l’altura de Carinyena…la mateixa sensació que pujant… “tindrem que parar per a dinar, no?????” Dinarot i cap avall, més rectes que un fil…

Després d’un llarg cap de setmana, poden dir que tot a anat bé, contents sobretot per la carrera de Diego, han disfrutat.!!!

Ací podreu disfrutar de la crònica de la carrera del nostre company Diego.

"Primera cursa que feia fora de terres valencianes, i experiència molt positiva, especialment per la companyia (i per la coca que ens va fer Silvia). El paisatge del pre-pirineu és preciós, i Nocito (Nueno) és un lloc per a poder gaudir de la muntanya, la tranquilitat i l’esport. Buscava trobar bones sensacions en cursa després de la operació, i recuperar-me poc a poc, i crec que ho estic aconseguint.

El coeficient de dificultat de la prova era de 30: 21 km amb un desnivell acumulat de +1450 m (el meu garmin em va marcar +1530).

Els primers 2 km eren de baixada per pista, fins creuar per primera vegada el riuet (Barranco de la Pillera). En els següents 2 km per senda el vam tindre que creuar 6 vegades més, però jo vaig fer equilibris amb les pedres i no vaig posar els peus dins, i amb els peus secs vam arribar al km 4’4, on començava la pujada. Fins al km 7’5 la senda anava per dins del bosc, pinar i roureda, es respirava humitat i amb terreny perfecte per a caminar, amb un parell de baixades (es veuen al perfil, encara que sobre el terreny no sé si hi eren) molt curtes en les que no et donava temps ni a estirar les cames. Els següents 700-800 m anaven per un prat, per a començar l’ultima pujada (encara que la pujada la podríem definir com contínua a partir del km 4). Vaig mirar el rellotge i portava 8’3 km amb 55’, i vaig pensar que en 1h15’ podia coronar, però estava equivocat, vaig coronar amb 1h 22’, els últims 2 km em van costar 27’.

Ara era tot baixada, esta cara no em va semblar tant espectacular com la pujada, ja que circulava per senda oberta. Al km 14 encara ens quedava un poquet de pujada, però es podia fer trotant, i després a tornar a córrer.

Al final vaig entrar a meta amb millor temps del que havia previst inicialment, i sobretot amb una mitja de pulsacions (163 ppm) excel·lent per a mi, i a més sense cap arritmia, je, je, …

La pròxima cursa serà “Boca del Infierno”, a Hecho, amb un coeficient de dificultat de 37 (desnivell positiu de +2500m), AI MARE, HI HAURÀ QUE NUGAR ELS MATXOS BEN NUGATS, però ja tindrem a Alberto preparat, amb la clavícula soldà, i amb moltes moltes ganes.

CLASSIFICACIONS
FOTOS C.M.GR33-TOTTRAIL
FOTOS ORGANITZACIÓ

CARRERAS FIN DE SEMANA 9/10 JUNIO

CARRERA POR MONTAÑA TOZAL DE GUARA -HUESCA-

Este fin de semana, a falta de carreras en la provincia, dos de nuestros compañeros del C.M.GR33-TOTTRAIL, se desplazaran a Nocito, provincia de Huesca, para disputar la carrera del Tozal de Guara, organizada por el Club de Montaña Peña Guara de Huesca.

Tozal de Guara

Nuestros compañeros Diego Marin y Alberto Recatalà, nos representaran en tierras maña. Aunque finalmente, solo Diego será de la partida.

La carrera, se disputa sobre una distancia de 21 kilómetros, (4 de pista y 17 de senda) y un desnivel positivo de 1.430 mts, haciendo cima en el Tozal de Guara (2.077 mts), y un coeficiente de dificultad del 30. Todo ello enclavado en el valle de Belsue. Y  será un año más prueba puntuable para la Copa de Aragón.

el crack.

Al final, solo Diego será de la partida, aun así, Alberto y su clavícula, le acompañaran, con el fin de disfrutar al máximo de esta carrera.

Desde aquí le enviamos la mayor suerte posible a nuestro compañero Diego!!!!

INSCRIPCIONES